건강스타그램 #힐링 #스트레스해소 #혈액순환 #면역력강화 #피로회복 썸네일형 리스트형 맨발 걷기, 우리 몸에 어떤 변화를 가져올까? 맨발 걷기는 신발 없이 땅을 밟는 행위를 뜻하며, 지구의 음전하를 띤 자유 전자가 인체에 유입되어 건강 효과를 준다는 '어싱(Earthing, 접지)' 개념과 함께 주목받고 있습니다. 단순한 운동을 넘어 질병 치유의 수단으로 인식될 만큼 큰 인기를 얻고 있는데요. 맨발 걷기의 다양한 건강 효과부터 안전 수칙까지 자세히 알아보겠습니다.맨발 걷기, 우리 몸에 어떤 변화를 가져올까?맨발 걷기는 단순히 발만 자극하는 것이 아니라 전신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 주요 건강 효과와 그 메커니즘은 다음과 같습니다.1. 혈액순환 개선 및 혈액 점성 완화맨발 걷기는 발바닥의 신경 말단을 자극해 혈액순환을 원활하게 합니다. 특히 울퉁불퉁한 숲길을 걸으면 발의 림프 체계와 신경이 자극되어 혈액순환이 더욱 촉진되죠. .. 더보기 이전 1 다음
